泡脚可以促进血液循环，加快新陈代谢，对身体带来一定的好处。心脏不好的人7点过后泡脚，可以使人的心情舒缓。秋冬季节泡脚，在晚上9点过后，冬季天气比较冷泡完脚可以马上睡觉，起到去寒排毒的作用。泡脚的水温在40-55℃之间，不要太烫也不要太热，泡脚的时间通半个小时适宜，老年人泡脚在15-30分钟内，时间过长引起脑部缺氧。

拔火罐是能够起到通经活络，去除体内湿气和邪气的作用，拔完了皮肤出现黑紫的现象，可能是体内受风寒湿比较严重而引拔罐后呈黑紫色，由于拔罐时压力过大，导致皮下红细胞积聚，是体内一些有害物质通过血液从皮肤毛孔排出的一种方式，表明体内有潮湿和寒冷的湿气。 潮湿和寒冷的湿气越重，罐印的颜色就越深，每次拔火罐的时间不超过20分钟，根据罐印的颜色判断自己的身体状况，在中医师的指导下进行调理。

鹅不食草属于中草药的一种，它性温，有多种功效，有祛痰止咳的作用，还有解毒消肿功效，对于一些鼻腔问题，可起到通鼻窍的效果，内服外用都可以。 出现鼻炎的时候可以采一些新鲜的鹅不食草捣碎，然后直接塞到患者的鼻腔内就可以发挥它的治疗作用，将鹅不食草磨成粉末，然后吸进鼻孔就可以了，入鼻孔，每日数次，或用棉花浸湿拧开，包药粉少许，卷成细条塞入鼻腔，每日1次。

葛根粉是葛根打粉而成，有够解肌退热、生津止咳，用于醒酒，可以酒后喝一些葛根水，或者是冲泡葛根粉醒酒。葛根还可以扩张冠脉血管，增加血流量，有降压、降脂的作用。 葛根粉一天吃一次，可以达到治疗疾病，改善人体症状的目的。葛根粉来辅助治疗糖尿病，可以使患者的血糖保持稳定，对于辅助治疗糖尿病的血糖不稳定，有一定的治疗价值的。 葛根粉具有一定雌激素的作用，很适合女性来进行美容养颜，特别是更年期的女性，通过口服葛根粉，可以改善更年期的相关症状，包括情绪的不稳定、焦虑、抑郁，以及身体出现的不适感，都可以明显的减轻。

红豆芡实薏仁茶具有很好的祛湿作用，因为红豆性平，具有利水消肿、祛湿的功效，而薏仁偏寒性，芡实性平，三者合用具有很好的健脾祛湿的功效。但是总体上偏寒性，所以如果是脾胃虚寒的人一般不宜服用。 女性在经期也不宜服用，因为它具有兴奋子宫的作用，不当饮用可能会引起痛经，所以服用时也要看自身的体质，如果是偏胖偏湿热型，就非常适合，另外女子在经期尽量避免服用。 红豆薏米芡实茶是药食同源的药材组成，具有健脾祛湿、利水消肿的功效，可以作为养生茶饮用。孕妇切记不能喝，由于薏米黏性过高，喝的太多可能会妨碍消化，影响营养物质的吸收。薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱、红豆薏米芡实茶有祛湿功效，但本身属于寒凉的饮品，夏季可以适当的多喝一些，秋冬季节不太适合，还有脾胃虚寒、汗少便秘、女性在月经期间，怀孕的都不能吃红豆薏米芡实茶。

葛根的确有着丰胸的作用这是不容置疑的，它属于天然保健品，具有调节女性内分泌，具有丰胸、增加皮肤光泽，保持女性青春和美丽的作用，女性可以喝葛根茶，就是直接用凉开水将葛根粉冲开，再用沸水直接冲熟，也可以在最后的加入葡萄干、黑芝麻等等。 女性也可以使用其他的方法来食用葛根粉，那就是桂花葛粉羹，它很适宜在夏天的时候食用，有着凉热生津的效果，有发热、口舌生溃、口渴、心烦等等情况出现的话，也是可以食用桂花葛粉羹的。 葛根粉可以用来熬粥或者泡水喝，有证据表明野生的葛根中含有一种异黄酮具有类似雌激素的作用，可以在一定程度上促进乳腺细胞的发育，进而具有一定的丰胸效果。同时葛根还具有美容养颜、改善面部黄褐斑等作用，但是并不是所有的人群都适合进食葛根，体质湿寒、低血压、低血糖的人群不建议进食，以免加重症状。

红枣有排毒养颜，能够促进人体的新陈代谢，抵抗皮肤衰老，养血安神。枸杞有着很好的明目的作用，对于提高人的视力有好处。 红枣枸杞泡水喝有以下几个功效：枸杞中含有的枸杞多糖对肝脏损伤有保护作用，可以降低血清中的谷丙转氨酶，促进肝损伤修复；可以有效改善机体贫血的症状，可以促进肠道蠕动，起到通便的效果。 水温在60℃以下以免营养物质的流失，正在感冒发烧或者腹泻的人要尽量避免饮用。

脾虚患者可以吃点养胃的食物，比如梨、蜂蜜、甘蔗、莲子肉以及金桔等，多吃点新鲜的水果蔬菜等,不仅能够滋养补气，还能够增强身体的抵抗力等. 可以多吃生姜、干姜、黄芪、党参、莲子、扁豆、山药等健脾益气的食物。平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，避免过度劳累，饮食清淡易消化，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素，适当锻炼，增强体质。

醋泡脚可以缓解疲劳，解决脚臭、脚痒的问题，长期泡脚有一定的坏处，如长期过敏体质的人，会有脚部皮肤的瘙痒、皮疹、水肿、等过敏症状。 低血压的人不要用醋泡脚会导致血压降低，不建议在饥饿或者是刚吃饱饭时泡脚。脚部有伤口是不可以用醋泡脚，容易引起感染，女性经期尽量不要用醋泡脚。 用高浓度的醋泡脚但是不加入适量水稀释的话，对于足部肌肤较为细腻娇弱的人而言，很可能会腐蚀到脚部肌肤，脱皮严重并产生一定的疼痛感。

高丽参也叫朝鲜人参，红参产于我国，二者的区别主要在于： 一、颜色和气味，高丽参颜色暗红无光泽，气味浓香。红参颜色红润有光泽，气味微香。 二、产地，高丽参主要在韩国、朝鲜半岛一带，红参主要是东北三省。 三、形态特征，高丽参呈长柱形，红参主要呈纺锤形或圆形。 四、加工工艺，高丽参的加工工艺复杂，红参经过简单的清洗、晾晒烘干和加工。 五、功效，高丽参具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智的功效，红参具有大补元气、复脉固脱、益气摄血的功效。