嗜睡是神经科一个非常常见的症状，原因也是纷杂多样的，比较常见的比如发烧之后、营养不良的时候，在身体缺乏某种东西的时候，比如电解质紊乱、低钠、低钾，都会导致嗜睡的发生。 如果嗜睡的同时还出现了一些其他的情况，比如眼球只往一方向看，口角歪斜，肢体偏侧麻木、无力，说话都不清楚，这个时候很可能就是出现了急性的脑血管病，一定要立即到医院救医，进行相应的筛查。 一些特殊的情况之下也可以导致嗜睡的发生，比如饮酒之后，喝酒之后会引起中枢神经的一些改变，喝少量的酒可以助睡眠，大量喝有的时候还会引起中枢兴奋，在这种兴奋的情况下，坚决不要服用安定类的药物，不然会导致很严重的后果。

手脚发生麻木其实是一种常见的现象，也要进行病因学的鉴别，如果只是一个非常短暂的偶发情况，可能是局部的神经受到了刺激，如果是一个持续存在、经常发生的，这个时候就要到医院进行就诊。 首先医生会进行查体，看看到底有没有感觉减退、痛觉过敏等，之后要进行客观的评估，手脚麻木到底是周围神经的哪一段出现了问题，是颈椎病、腰椎病，还是本身的周围神经病变。如果突然出现了偏侧肢体的手脚麻木，面部也麻木，这个时候就要考虑是发生了急性脑血管病。 当然在临床上也常出现这种情况，就是在着急、生气、过度喘气之后，出现了突发的手脚和面部口周的麻木，这是由于过度通气导致的，叫做呼吸性碱中毒，这种情况在平时也可以自行诱发，比如唱歌、频繁换气或者说话比较多的时候也会有，这个时候通过憋憋气，或者使用塑料袋罩在嘴上进行呼吸一会，手脚麻木的情况就马上可以缓解了。

睡觉的时候打呼是由于气流通过整个呼吸道，从鼻腔到咽部，一直到喉部、气管、肺，出现了一些阻塞才会有打呼的情况。 如果只是鼻子不通气，有过敏性鼻炎等，要治疗鼻子相关的症状，治好之后症状就消失了。 但是如果常年打呼，就需要考虑是不是咽部在双侧的颚骨以及悬雍唇出现了松弛，阻塞了气道从而引起的，这个时候需要到医院进行检查，进行睡眠呼吸的监测，就是在睡觉中进行血压血氧的监测，看打呼的时候到底有没有缺氧的发生。 有一些患者有严重的缺氧，甚至一两分钟都没有呼吸，这个时候非常严重，要进行气道的改善，可以通过无创伤的呼吸机，也可以通过一个咽部手术重建，从而缓解睡觉打呼。 如果是中枢性的问题，可能就只能通过呼吸机辅助来缓解睡觉打呼噜的情况，只要不造成低氧血症，从而引起一些全身的症状，比如血压高、高凝状态等就可以了。

睡觉的时候不自主突然抖一下，叫做睡眠肌阵挛，发生要看频繁与否。 如果是年轻人白天比较疲惫，没有一些基础的问题，出现突然的抖一下，实际上是比较常见的，也是一个正常的反应，尤其是在小孩、年轻人多见，有的时候也跟做梦相关。 如果是年纪大的老年人出现了频繁的抖，甚至影响了整个睡眠的活动，也伴随其他的一些问题，比如白天活动障碍、记忆力减退等，其实是和一些退行性病变相关的，比如帕金森氏病、阿尔茨海默症等。如果老年人在夜里频繁出现了这种睡眠相关的运动障碍，这个时候就要及时就医。

要看是经常性的手麻，还是突发的手麻，它的轻重也是不一样的。 对于正常人来说，睡觉的时候每隔20分钟左右就会有一次自主的翻身，是不受意识控制的，会自动地进行翻身调整睡姿，避免容易压迫的神经受到压迫。 在一些特殊的情况，比如酣醉的时候，喝了很多酒，睡得非常沉，这个时候就会抑制到它，脑内信号让你进行自主翻身，这个时候就很容易出现一些睡醒之后的神经压迫症状，喝酒睡一觉醒来之后手不会动了，手指麻木，实际上还是跟周围神经有关系，神经压迫导致这些症状发生。 但如果是这些患者本身就有高血压、糖尿病等基础病，睡觉醒来之后突然手麻木、上肢的麻木，同时偏身活动障碍、语言问题等，可能提示是急性脑血管病的发生，一定要及时就医。

睡眠不足通常是两种情况，一种是自己想睡睡不着，这个时候要找睡不着的原因是什么，是因为最近精神压力大，还是有一些其他的病因，还有一种是自己熬夜不睡，比如因为工作、追剧等，对于第二种原因来说，自己就尽量避免。 这些情况都要注意，而不是光通过吃什么来改变睡眠的情况，它是整体的良好生活方式的体现，白天进行适量的运动、避免长时间的睡觉，对于中医来讲，可以用酸枣仁来改善睡眠情况，但通常还是通过生活方式的改善更加适合一些。

睡眠不足会导致从头到脚全身机能的减退，短暂的睡眠不足会引起第二天出现头晕脑胀、头疼、恶心、嗜睡、全身轻飘飘、四肢无力等症状，如果长期的睡眠不足就会引起身体机能的改变，如心慌、自主神经功能的异常等。 剥夺睡眠不仅是诱发心律失常的一个因素，也是导致一些癫痫发作的因素，长期的熬夜也会导致血管动脉硬化的增加，良好的休息是保持身体机能运行的必要条件，所以一定要保持足够的睡眠。 对于本身就具有高血压、糖尿病的患者，睡眠不足之后就会导致血管的病变、血压升高，或者是忽高忽低的血糖波动，从而引起动脉粥样硬化，导致高血压加重，冠心病、心脑血管病的发生，从而对患者导致极大的危害。

睡眠不足会导致白天嗜睡，有一些基础病的患者就会导致血压升高，全身疲乏无力，甚至引起头疼、头晕，有双脚踩棉花的感觉，走路轻飘飘，甚至有一些病人会出现恶心。 睡眠不足也会加重一些其他疾病，比如导致身体的抵抗力下降，从而更容易感染上呼吸道、胃肠道的病毒，所以睡眠不足会导致严重的身体全面系统的下降，还有些病人会出现心慌、胸闷、手抖、腿软、头昏、跌倒。

四肢麻木还是要看疾病的原因，来进行针对性的治疗。 常见麻木的原因包括周围神经损害，比如颈椎病、营养性周围神经损害、肿瘤相关的周围神经损害、自身免疫病相关的周围神经损害，对于周围神经来说，疾病病因鉴别还是相当复杂的。 对于麻木主要还是进行病因学的治疗，临床上也常见一些素食的病人，长期素食会导致维生素的缺乏，这种维生素的缺乏会引起周围神经损害，从而导致四肢麻木，所以适当的进行维生素补充是非常必要的。 对于脑梗死之后遗留的肢体麻木，可以进行一些针灸的康复，当然自己肢体的一些刺激也能帮助麻木的恢复。如果是自身免疫病相关的周围神经损害导致的四肢麻木，就要针对性的病因学治疗，才能促进周围神经的恢复。