睡觉的时候不自主突然抖一下，叫做睡眠肌阵挛，发生要看频繁与否。

如果是年轻人白天比较疲惫，没有一些基础的问题，出现突然的抖一下，实际上是比较常见的，也是一个正常的反应，尤其是在小孩、年轻人多见，有的时候也跟做梦相关。

如果是年纪大的老年人出现了频繁的抖，甚至影响了整个睡眠的活动，也伴随其他的一些问题，比如白天活动障碍、记忆力减退等，其实是和一些退行性病变相关的，比如帕金森氏病、阿尔茨海默症等。如果老年人在夜里频繁出现了这种睡眠相关的运动障碍，这个时候就要及时就医。