生长痛其实是一种良性的疼痛，所以生长痛并不可怕，不是生长痛才可怕，所以要知道如何鉴别是不是生长痛。 首先要了解什么样情况下才是生长痛，生长痛是不请自来的一种疼痛，生长痛出现往往是没有诱因的，它是无法预知的，它发作间期可以为数日，可以为数周，也可以为数月。还有生长痛它是可轻可重，轻者仅表现为有轻度不适，但是严重的情况可以导致患儿疼痛哭闹，甚至半夜可以痛醒。 生长痛还有一个特点，就是不动也会痛，生长痛不会对孩子的日间活动产生影响，但是它的疼痛往往是发生在傍晚或者夜间，到了晚上，就算是不动的情况下也会出现疼痛。 还有生长痛有一个特点，就是可以不治而愈，生长痛一般是可以在短时间内自行好转，通常属于在清晨就可以自行缓解，也有些患儿在白天可以有轻微的症状，比如表现为白天或者活动时疼痛，疼痛加重或者持续，疼痛也可以表现为局限性的，也可以表现为全身性的。 如果疼痛伴有不明原因的发热，伴有体重的减轻，伴有活动的减少，那我们则可能考虑这些疼痛不属于生长痛，就需要进行彻底的评估，需要详细的体格检查，以及进行血液细胞学的分类计数、血沉、C反应蛋白，还有X线片的协助诊断。

严格来说，生长痛的病因目前来讲是不明确的，所以需要知道，虽然生长痛发生于成长期的儿童，但是并不会促进儿童身高的增长，与快速生长期没有任何关系的，因为一般生长痛疼痛发生的部位并不是在生长点上，所以它不会影响孩子的生长发育。 有些专家认为生长痛目前还是考虑可能与儿童的情绪障碍，以及精神的心理疾病有关系，但是没有系统的研究数据。也有一些专家认为生长痛与一些过度的劳累、轻度的骨骼发育畸形，还有一些姿势的异常、不宁腿综合征以及局部的肢体过度使用，导致生长痛原因的可能性更大。 一般来说，家长往往会发现自己的孩子白天体力活动越多，他们生长痛发生的情况也就会越多。目前来讲基于人群的一些研究发现，生长痛可能与其他部位的反复疼痛也有相关，比如可能会合并头痛或者腹痛。 现在也有一项研究显示，在反复头痛的患儿中，确实有45%的患儿可以出现生长痛，对疼痛更加敏感，对急性应激的一些情况有更强烈的反应，所以有生长痛的儿童，他的痛觉阈值可能相对比较低，所以也不是一定是生长痛的表现。

目前生长痛还是以双侧的疼痛、对称性的疼痛为常见，那就要知道什么样的情况下不属于生长痛，除了生长痛以外的腿部疼痛疾病常见于以下几种：第一，外伤；第二，血液系统的疾病以及骨骼的肿瘤性疾病；第三，感染；第四，骨坏死；第五，代谢性疾病；第六，镰状细胞贫血；第七，血管功能不全；第八，风湿免疫性疾病。 这些疾病都可以引起骨骼的一些疼痛，尤其是骨肿瘤与生长痛是最难鉴别的，因为在骨肿瘤的疼痛也可以发生于夜间，而且特别容易与生长痛进行混淆，但是骨肿瘤的疼痛会随着病程的延长而逐渐加重，而且它疼痛的特点往往是单侧肢体的疼痛，而生长痛的特点往往是双侧对称性的肢体疼痛，有些在查体时，还可以在疼痛的部位触及到包块或者肿物。

在临床上，生长痛的治疗首先要明确原因，还有这些疼痛对孩子的影响程度是不是比较严重。一般来说，如果孩子经过医生的诊断是生长痛，是不需要治疗的，第一时间要做的就是医生对父母进行教育普及，让孩子的家长知道生长痛其实是一种良性的疾病，会随着生长而消除，家长不需要有过分的担忧和恐惧。 但是如果疼痛的程度比较剧烈，生长痛在急性期是可以通过按摩、热敷，以及口服解热镇痛药，比如对乙酰基酚或者布洛芬进行缓解，但是使用药物还是需要在医生的指导下进行，而且要注意服药的时间不要超过一周。对于慢性的疼痛，做一些肌肉的伸展运动可以缓解疼痛程度，并可以有效地缩短疼痛的病程。

生长痛最开始常常发生于双下肢，而有些孩子也可以出现双上肢的疼痛，但一般都是以双下肢疼痛最常见，而且这种疼痛是呈对称性的，往往位于腿部的深处，一般是大腿或者小腿肚，与关节部位没有很大关系，而且疼痛可以呈阵发性发作，严重的时候可以让正在熟睡的孩子痛醒，但是这种疼痛是可以自行缓解的，两次发作间隔时间可以为数天，也可以是数周以及数月不等。 年龄比较大的孩子，比如6-12岁的孩子，他因为表达得比较清楚，可以描述这些疼痛的性质，比如他可以讲这个疼痛是一些痉挛性的疼痛，有蚂蚁爬行的感觉，或者是夜间腿部有抽搐性疼痛，这些疼痛最常还是发生于傍晚或是夜间，可能会妨碍到睡眠，但是也有一部分孩子睡觉还是会比较好，通常在早晨可以自行缓解，但是极少数的孩子也可以表现为白天的一些疼痛。

生长痛往往是良性的，目前没有明确的定义，也没有明确的诊断标准以及排除标准。关键是在于识别这些疼痛有无伴随其他病理情况，后者往往是需要治疗的。目前把发生于夜间或打盹时，让孩子醒来的四肢性疼痛称为生长痛，它没有肌肉、骨骼问题，不是关节性的疼痛。 孩子出现生长痛的年龄一般是2-12岁，通常反复发作1-2年的时间，少数的孩子会持续到青春期，在不同的地区、不同的年龄，这些儿童组所报道的生长痛发病几率约为4%-37%，差异比较大。 据目前的调查显示，学龄前儿童发生生长痛的比率还是比较高的，可以高达10%-20%，女童的发病率往往比男童更高。

如果孩子在睡觉的时候爱出汗，其实护理是最重要的，用药并不是主要的，那么在小孩子睡觉的时候出汗，要怎样进行护理？ 第一，睡觉之前不要玩得太兴奋，玩得太兴奋，肯定睡觉的时候就容易出汗； 第二，要注意孩子的穿着、盖被的情况，选择一些透气性好、吸水性好的衣服，而且在刚刚睡觉前的半个小时，尽量给孩子少穿一点，入睡一定时间以后，尤其是一个小时以后，可以再适当给孩子添加一些盖被； 第三，要勤洗澡，保持皮肤的干爽； 第四，孩子因为好动，出汗量大，所以应该要及时给孩子补充水分，维持体温正常、水盐平衡，以防止孩子因为大量的出汗而导致脱水，产生不适。

孩子处于生长发育时期，新陈代谢自然就比较旺盛，皮肤相对含水量比较大，这些微血管的分布也是比较多的，他的神经系统发育也不是很完善，控制出汗的能力肯定就不如成人，所以只能通过出汗的形式来散发体内的热量。 孩子入睡以后，身体的消耗是减少的，但是他的新陈代谢还没有完全慢下来，所以这些多余的热量就要通过出汗来进行释放，所以大部分孩子睡觉出汗是属于正常的生理现象，也称为生理性出汗，多见于头部还有颈部，常常是在入睡以后半个小时以内发生，但是一个小时以后就不会再出汗了。 但是随着年龄的增长，大脑的发育是逐步完善的，所以这些出汗多的情况也会逐渐好转，但是一些高温环境、衣被过多，也会导致孩子在睡觉的时候出汗多。但如果这些孩子出汗特别多，而且还有一些伴随症状，比如发热、鼻炎、打鼾、气喘、发绀、精神改变，还有一些骨骼异常等，就要考虑是不是病理性的因素导致出汗多，这时候需要到医院去找医生看一看。

很多家长会发现自己的小孩在睡觉的时候会出汗，那这是什么原因导致的呢？ 第一，孩子出汗与代谢有关，由于婴儿期的小宝宝代谢比较旺盛，加上一般比较活泼、好动，睡觉的时候不是很安宁，所以入睡以后头部就会容易出汗； 第二，有一些家长往往习惯于自己的一些主观感觉，来决定小儿的最佳环境温度，比如觉得小宝宝太小了，担心小宝宝会着凉，就会喜欢给宝宝多盖被子，捂得严严实实，孩子的大脑神经系统发育得不是很完善，而且又处于生长发育时期，机体代谢旺盛，要通过出汗来蒸发体内的热量来调节正常的体温； 第三，有些孩子比较活泼、好动，白天运动量比较大，然后产生的热量比较多，机体没有这个能力将多余的热量通过出汗散发出去，就会将热量积聚在体内，当孩子入睡以后，产生的热量减少，交感神经的敏感度减弱，身体就会通过出汗将这些多余的热量散发出去，以维持机体的一些正常体温； 第四，在入睡之前，有些孩子有喝牛奶、麦乳精，有些还有吃巧克力的习惯，这些也可以容易引起出汗； 第五，夏天的时候，由于天气比较闷热，有些孩子的卧室通风不好，这些情况也会导致孩子比较容易出汗。