其实膝关节、膝盖也好，咱们所说的临床俗称的膝盖长骨刺，更多的情况下是随着一些诱因的刺激，会引起的关节的周围长出一些骨质，我们临床叫骨质增生，咱们俗称叫骨刺的情况。 至于骨刺的原因，人正常是有一个关节软骨和关节的一个退变过程的软骨磨损相关，所以软骨的磨损增加以后，关节的稳定性受到了影响。如果为了加强关节的稳定性，咱们周边的骨关节会出现一些相应的反应，会引起骨质的增生，这个就是咱们俗称的骨刺。所以女性同样也会因为这种情况，会导致骨质增生，而且女性的性别原因，会可能有关节软骨的一个代谢问题，可能长骨刺的情况，可能通常会更多一些。

膝关节关节炎会出现一些相应一些症状，随着它的退变的增加，随着它的关节炎的逐渐发生发展过程中，会出现疼痛，会出现肿胀或者僵硬，或者是一些关节活动受限，活动关节时候会出现一些响声，但是骨刺本身是因为关节退变的过程中骨质增生，所形成的一个老百姓俗称的骨刺，这个情况本身来说，并不是它引起症状的主要的问题，更多的它是个继发的反应。 所以膝关节骨刺本身的症状，可能会刺激到周围的韧带或者是软组织，会出现一些不舒服的症状，但是更多的情况下，这个骨刺本身是不产生直接的症状或者情况出现的，所以更多的问题是来源于关节退变的一个过程，它在关节退变的病情的发展过程，可能会引起临床症状，并不是单纯骨刺会导致，这种疼痛或者这些症状出现的一个问题。

膝关节骨刺实际上是继发于骨关节炎，出现的一个局部的关节周围的骨质增生。 锻炼其实并不是直接去治疗骨刺的，更多情况下是通过肌肉力量锻炼的，来稳定住关节的功能状态，随着年龄退变，随着关节的过度使用，或者是忽视一些情况，会导致关节软骨的磨损，会出现关节的松弛状态，所以咱们锻炼肌肉力量，是更多的是加强一些关节的稳定性，骨质增生本身或者骨刺，实际上也是在继发地增加了，关节的一个稳定状态。 所以相对来说，咱们有骨质增生的情况下，锻炼和关节退变的情况相关，更多的情况下不是根据骨刺的情况相关，所以有正常治疗关节炎的适量的肌肉力量锻炼，就可以解决问题，骨刺本身不是主要说怎么去锻炼会更好。

骨刺本身理论上来说，是不需要什么特殊治疗的，因为它是继发于关节炎的退变、软骨的磨损，导致了关节的不稳定，随着关节要保持稳定状态，关节周围会继发那种骨质增生，就咱们俗称的骨刺。这种骨刺实际上是从正面的理解来讲，实际上是为了长出以后，为了增加关节的一个稳定状态的，所以从治疗角度来讲，这个骨刺理论上说是不需要什么特殊治疗的，除非你有这方面的症状，导致了一些特殊情况，咱们可能需要做一些治疗，通常咱们说去除骨刺，也不会导致关节的病变的情况会出现好转，甚至还会进一步产生骨刺出现，所以从正常如果没有症状的情况下，膝关节的骨刺是不需要什么特殊治疗的，更多情况下是你关节出现症状以后，咱们可能需要进行对症治疗。

膝关节骨刺实际上是伴随着膝关节的退行性病变，我们叫膝关节的骨关节炎逐渐逐渐出来的，更多情况下，实际上是关节软骨在长期的运动过程中，出现了磨损，出现了关节的一个松弛，如果关节还能稳定去正常活动的话，周边的边缘会长出一些少量骨刺，让关节周围的韧带和肌肉，能够保持住关节的稳定性，是这个情况下的机制，导致膝关节周围骨质会逐渐逐渐地增生，这就是咱们俗称的骨刺，然后逐渐的一个形成过程。 当然骨刺根据每个人的不同的磨损情况，会在不同部位去生长，也会出现不同的样式的状态，但通常来说，咱们老百姓讲的骨刺，都是咱们临床上所说的，就是关节周边的一些骨质增生。

膝关节骨刺其实是伴发膝关节的退行性关节病变来出现的，所以更多情况下，咱们正常人实际上在活动运动过程中，随着关节的逐渐地退变、磨损，尤其是软骨的退变磨损，导致关节的轻度不稳定以后，周边边缘的骨头会出现一些骨质增生，实际上是咱们老百姓俗称的叫骨刺。 这种骨刺的治疗，理论上来说，其实没有太好的一个治疗方法，因为关节退变引起骨质增生是继发的，所以你如果单纯是把骨刺去除的话，其实它过一段时间还会再继续长出来，更多的情况下是需要治疗骨关节病的病情，就是减缓病情的退变发展，让关节通过肌肉力量锻炼，通过一些减少关节软骨的磨损的情况，稳定住骨刺的增生，或者是让关节强度增加以后，关节的发展不再继续，这个骨刺可能就会得到稳定。 但是通常来说骨刺本身是不需要什么特殊治疗的。

膝关节骨关节炎本身它的继发的反应，就是关节的一个骨质增生，随着你的关节退变情况逐渐发生发展过程中，其实骨质增生的情况是会逐渐继续地在生长，这个情况可能跟咱们大家通常理解的情况不太一样。关节炎本身早期是软骨的磨损，随着磨损增加以后，软骨被磨掉以后，关节间隙会增大，这个间隙增大以后，这个磨损的部位就会出现一些松弛状态，这个松弛的关节，导致关节的轻度的不稳定，就会使关节在周边增生骨质，然后去包裹或者是包容这种状态，包容这种关节不稳的状态，就会在逐渐逐渐增长。严重的时候，关节周围会长出明显的，像骨刺一样的东西。所以从咱们理解来讲，临床的那种骨质增生是会逐渐逐渐在长的。

半月板损伤其实疼痛部位，是在于损伤的部位相关性更高一些，但是有些时候它损伤的程度不一样，或者损伤的位置不一样，可能你表现出的感觉也不太一样。 常见的病人半月板损伤，都是在前角和后角的地方，所以疼痛更来源于说，内侧和外侧的前面或偏后的位置，主要疼痛点都是在损伤的部位，尤其是半月板有明显的撕裂的感觉的时候，这个部位在活动过程中，会出现一些卡住的感觉，或者卷住，就是半月板卷边的感觉的时候，可能这个疼痛就会更明显一些，这个部位就是在损伤的部位会更疼一点。 但通常来说，更多的疼痛都是来自于损伤的局部，常见的情况会是在内侧，或者外侧半月板的前部或者是后部的部位。

半月板如果出现明显损伤的时候，可能会出现一些疼痛，通常情况来说，它的疼痛点其实就是你的疼痛部位，因为半月板撕裂以后会出现一些交锁的情况，比如在活动过程中，膝关节会卡在某个部位，是因为你半月板别住，就是因为撕裂以后别住了一下，这种疼痛可能是一过性的，瞬间疼痛一下就过去了，你会觉得腿突然一下疼痛有点难受这种情况，但很快过去，或者是会出现一些卡住了，这种情况你稍微活动一下，可能又过去了，这是一种情况；另外一种情况，可能是你撕裂程度比较重的情况下，你在你活动过程中，如果出现的疼痛是比较明确的话，会在你疼痛点，比如说半月板的前角、后角、内侧或外侧，会有明确的一些疼痛部位或者疼痛点，通常情况下是关节内那种钝痛的感觉，但是有些时候会明显地因为卡或者别住，会有些锐疼。