月经初潮要注意以下几点：1、家长要向少女讲解青春期生理疏导少女情绪，避免惊慌失措，加重心理负担。2、初潮时少女要避免剧烈运动，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发其他疾病，3、经期清洗外阴，禁手淫，使用优质卫生巾，避免引起外阴瘙痒症或感染。4、禁食辛辣刺激和偏凉的食物，避免接触冷水注意保暖，保证充足的睡眠。

女性月经期免疫力低下，可以适当运动、合理饮食，有利于减少肚子上的脂肪，但是不可以大幅度的剧烈运动。女性在经期可以适当的散步或小跑、做广播操、瑜伽等小负荷有氧运动。并配合调整饮食，在营养均衡的情况下主食减量，多吃水果和蔬菜，少吃油炸和高热量的食物。女性不能为了在月经期间减肚腩而盲目的绝食，不利于身心健康。对于想要减肥的女性，应该要持之以恒，合理减肥。

性激素六项检查包括卵泡刺激素(FSH)：由垂体分泌，其功能主要是促进卵泡发育、成熟及分泌雌激素。黄体生成激素(LH)：由垂体分泌，其功能是促进女性的排卵及黄体生成，促进黄体分泌孕激素和雌激素。雌二醇(E2)：主要由卵巢分泌，其功能主要是使子宫内膜增生修复，促进女性第二性征的发育。孕酮(P)：主要由黄体分泌，其功能主要是使增殖期的子宫内膜转化成分泌期内膜。睾酮(T)：主要由肾上腺分泌，部分来自卵巢，其功能主要是促进阴蒂、阴唇、阴阜发育，促进阴毛、腋毛的生长，拮抗雌激素。增强性欲等。催乳激素(PRL)：由垂体分泌，主要作用是促进乳房发育及分泌乳汁。女性病情的不同，医生会选择不同的时间抽血，了解内分泌的不同情况：1.了解基础性激素水平，在月经周期第2-5天抽血。2.了解黄体功能：在下次月经来的前一周抽血。3.如果已经闭经几个月或以上，任何一天抽血都可以。4.查泌乳素最好是在上午9点-10点之间空腹抽血。性激素随着月经周期的变化而变化，同时也反应了卵巢的功能。

经可分为原发性痛经和继发性痛经。继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经，原发性痛经指生殖器无器质性病变的痛经，占痛经90%以上，主要与月经来潮时前列腺素增高有关。原发性痛经可以选择非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸等，通过抑制前列腺素合成而起作用的，也就是可以提前吃，预防痛经。要注意的是，非甾体类抗炎药对肠胃刺激大，不建议有活动性胃溃疡或哮喘等药物禁忌症患者服用。女性在痛经剧烈或服用止痛药无效时，建议医院就诊。（用药请遵医嘱）

女性在生理期间是可以跑步的，但是建议一定要适度，适度的锻炼对身体是有好处的，经期本来免疫力会低下一些，可以慢跑或散步，增强自身免疫力，而且时间不要太长，以20分钟左右为宜，不要做剧烈运动，因为有可能会影响正常月经，可能会使月经量增多或者减少，还可能会引起腹痛或者其他不适的症状。如果天气不好的话，就不建议跑步了。经期注意保暖，注意休息，劳逸结合。

女性在月经期处于一个相对虚弱的状态，要忌寒凉，但是月经期是否可以泡脚，要结合每个人体质进行选择。比如因寒而导致痛经、经行不畅的女性，可以用艾叶生姜泡脚。反之，阴虚血热、出血量多的女性就不宜用艾叶生姜泡脚，以防加重经期出血量。同时建议泡脚在10-20分钟左右即可。但是在泡脚的时候，水温尽量要热一些，同时每天要泡脚半个小时左右。在泡脚的时候，水里也可以适当的放些艾叶，对身体有很好的作用。

行经期应理气活血调经，以排经通畅为要，经期可以辩证使用理气活血化瘀药顺应天地之道除旧生新。在饮食上月经量少的女性可进食菠菜、南瓜、木耳、胡萝卜、山楂、玫瑰花茶、大豆类食物等改善血液循环排出淤血。红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的功效。因此，经期喝红糖水也可以活络气血，加快血液循环，使排经通畅。

女性月经期间能否吃榴莲要因人而异，阴虚内热女性不建议食用。月经期间吃榴莲有以下好处：第一、女性月经期间由于盆腔充血，会出现下腹部酸痛不适症状，榴莲性热，可以活血散寒，改善腹部寒凉症状，缓解痛经。第二、榴莲属于热带水果之王，富含多种维生素、纤维素、矿物质成分，有利于缓解月经期女性紧张焦虑情绪，可以补充能量，提高免疫力。但是如果榴莲吃得太多影响胃肠道消化与吸收，容易引起“上火”，因此服用榴莲要适量。

因人而异，有些女性排卵期会出现腹痛。在排卵的过程中，卵巢表面出现裂口，并可引起血管破损而发生少量出血，同时卵泡膜和卵巢包膜的破裂排出卵泡液，卵泡液和血液对附近腹膜产生刺激，较为敏感的女性可能会出现腹痛，这是正常的生理反应。为了预防排卵期腹痛，女性在排卵期不要做剧烈的活动，若出现排卵期腹痛严重时，及时医院就诊。

女性断奶期间出现乳房胀痛的症状是比较常见的，是由于乳房内的乳汁淤积过多导致的。因此平常需要注意乳房的卫生，出现乳房胀痛时一定要避免挤压乳房，可以通过热敷、按摩等方式缓解乳房的胀痛感。在回奶期间要注意调节情绪，调理饮食，减少油腻、汤水等食物，从而减少乳汁分泌。也可通过吸奶器吸出少量乳汁，但要避免排空乳房。回奶可以通过服用生麦芽、维生素B6以及减少喂奶次数、服用药物、热敷等方式。乳房胀痛感严重的时间建议到医院就诊，排除其他疾病引起的乳房胀痛，遵医嘱服用回奶药。