通过以下几种方法推算出排卵期： 一、基础体温法：基础体温是指健康人清（晨）醒后的体温，正常生育年龄的妇女，排卵后体温升高 0.3～0.5 ℃，并持续到下次月经开始来潮。利用女性基础体温这一变化的规律，就可以找到排卵期。但是不能完全依赖这种方法，因为这种方法也存在一定的误差，比如无法保证每天睡醒都是同一时间、同一状态。 如果想要这种方法来判断排卵期，需要注意这两点： （1）建议使用专门的基础体温计或精度较高的电子体温计； （2）每天清晨睡醒后的同一时间，包括在起床和空腹之前，测量并记录，能够比较好地掌握排卵时间，所以建议把体温计放在床头。 二、宫颈黏液法：女性阴道分泌物随月经周期的不同时期，而有规律的变化着。临近排卵期宫颈黏液越来越多，稀薄，黏液变清，可以拉丝，最长可达10个厘米。这种黏液持续的最后一天，一般为排卵期。 三、排卵试纸：排卵试纸则是通过检测黄体生成素的高峰值水平，来预测是否排卵。 四、 B超检测卵泡大小和发育情况来判断排卵日期。 月经不调的女性如果准备妊娠，可以在医生指导下备孕。

首先，可以观察自己月经周期与乳房疼痛的关系，来判断疼痛是否与月经周期有关。 其次，咨询医生并接受相关的乳房检查。可能需要去做一个乳房钼靶X线检查或B超检查。如果乳腺感染、乳房囊肿或纤维瘤，也不用过于担心，这些疾病都能治愈。确定引起乳房疼痛的原因之后，可以在医生的指导下接受治疗。如果没有明确的原因的乳房疼痛，可以在医生的指导下继续观察，定期去医院检查。

月经是女性的一种生理现象，表现为月经周期的阴道出血，两次流血的时间间隔大约是28天左右，每次大约持续 2～8 天。正常的月经表现为时间间隔规律；出血量稳定；出血天数稳定。 如果月经规律发生了改变，能叫做月经不调，在这一段时间内，表现为： （1）月经周期长短异常：月经的间隔时间变长或变短； （2）持续时间异常：月经期出血的时间变长或变短； （3）月经出血量异常：月经期出血的量变多或变少； （4）还有月经前后伴随一些异常的症状。 月经不调是有可能导致排卵异常的。多数月经不调的相关疾病会引起排卵紊乱，甚至不排卵，所以月经不调的人，排卵可能往往也会不正常。

经期喝红糖水是民间流传下来的，但也是非常好的一个调理方法，有益气补血和活血化瘀的作用。如果是体质虚弱、气血不足引起的月经不调，确实可以起到一定的疗效，但临床上引起月经不调的原因有很多，比如多囊卵巢综合征所致，这种问题导致月经不调，不可能单靠红糖水调理过来，并没有好处。所以，身体出现问题，应先就医查清病因，再对症下药。 除了多囊卵巢综合症外，还有很多生活原因会引起月经不调，如精神不济、劳累过度、生活饮食不规律、寒冷刺激、使用药物等，而这些靠红糖水是不能解决问题的。更何况，红糖水也不是人人都能喝的，有些人喝了可能有害无益。

三七粉的功效主要是在于止血、止痛以及活血化瘀方面。使用的剂量不同，起到的作用也不一样。 一般月经量比较少的时候，我们可以食用少量的三七粉，利用它的活血化瘀的功效，达到增多月经量的目的。 而三七粉另外一种功效是止血，因此，当月经量比较多时，我们可以服用稍大剂量的三七粉，减少月经量。那也就是说三七粉对于量多量少的月经不调是有治疗作用的，但是对于月经周期紊乱是没有任何治疗作用。 瘀血型月经不调，则可以利用三七能活血化瘀的功效来调理月经。中医讲究辨证论治，而月经不调除了血瘀型，还包括很多其他的证型，一般人难以自己辨证。 所以，建议患者请有经验的中医师辨证之后，在医生的指导下使用三七粉，不要擅自用药，以免药不对症造成不良的后果。

如果只是单纯的月经不调，只要是在血液方面没有疾病，一般情况下是可以献血的，但是要注意女性由于生理周期会丢失一部分血液，所以月经前后三天、妊娠期、流产后没满六个月、分娩及哺乳期未满一年的是不可以献血，以免引起失血过多。 献血的注意事项：在献血之前保证自己的身体健康，不能生病，特别是不能有传染性疾病，女性在经期时不可以献血，孕妇、老人和儿童等都不能献血;献血之前和之后，不可以吸烟、喝酒以及注射等，并要养成良好的生活习惯，献血之后可以吃一些补血的食物，有利于造血功能的恢复，避免出现头晕、贫血等症状。

同房是不会导致月经不调的，所以，月经不调的患者不必太过于担心同房问题，月经不调还是可以进行性生活的，在吃调经药物的治疗期间，也是一样的可以同房。但是要特别注意的是，如果有出血的情况是不宜同房的，因为阴道出血时，宫颈口是一个松弛状态，这时候同房的话，比较容易造成细菌上行感染，所以建议不要在出血时同房。

造成脸上长痘痘的原因很多，比如说感染，易患痘痘皮肤区常有痤疮丙酸杆菌；遗传以及内分泌紊乱等因素，也可能造成脸上长痘痘。其中，体内激素的活性发生变化，如月经周期，由于有妇科炎症等，内分泌失调因素引起的月经不调，可能会导致脸上长痘痘。这是因为内分泌失调容易导致新陈代谢紊乱，毒素难以排除。久而久之，毒素集聚在脸上形成了痘痘。

首先黄体酮胶囊属于孕激素药,黄体酮胶囊主要用于黄体功能不全，引起的功能性子宫出血，和人工周期疗法的辅助治疗。 人工周期疗法是指模拟自然月经周期卵巢的内分泌变化，将雌、孕激素序贯或合并应用，使子宫内膜发生相应地变化，引起周期性脱落。人工周期治疗主要用于下丘脑垂体，和卵巢本身引起的卵巢功能低下，如卵巢发育不全、卵巢功能早衰,精神神经因素、药物及环境改变等引起的闭经,月经不调及不孕。 由于药物一般都存在不良反应和用药的禁忌等，加上不同人体质各异，用法用量也不完全相同。故需要根据自己的情况，在医生的指导下用药。