扁平足患者一般脚板扁平，行一段短路程就容易累，步姿也显得有点不正常。一些简单的检查已经可以知道，足部内侧的足弓弧度有没有减少。只要赤脚站在平地，双脚微微分开，便可观察足踝的情况，假如患有扁平足，足踝会比正常的足踝向内翻，内侧脚板接触地面的面积也比较多。 另一个简单的检查方法，就是经常观察穿的鞋，鞋底有没有不平，鞋底的内侧是否较快的会被磨损。然后是否有家族史，或者先天性的足骨畸形或者外伤史。是否久站、行走时足部疼痛或者不适，跟外翻、足扁平，前足外翻，局部肿胀和压痛，休息可以减轻或者是消失。

扁平足其实就是指足弓的降低和消失，会影响正常行走。然后足部血管神经受压，走路走得久的时候，或者站得比较久的时候，会比一般正常人要累。同时，因为足底变平，使人的下肢对全身的支撑机能明显下降，身体的重心偏向内侧，因此，迫使全身和脊柱的机能都发生改变。因此，扁平足对人的健康，尤其是体力和耐久力，会有明显的不良影响。扁平足分为先天性因素和后天性因素，先天性因素就是遗传因素起了很大的作用，一般扁平足的遗传多为多基因遗传，表现为足部的骨骼、肌肉以及形态异常。后天因素有关节的退变、创伤、糖尿病、类风湿性关节炎等等。

扁平足就是脚掌比较平，足弓不明显，这样的脚不适合长途步行，久站或者行走的时候会出现足部的疼痛。军队是一个特殊的群体，要求有足够的体力和长途行军，或者是负重奔袭，持续的站立，扁平足达不到这样的要求。足弓是人类脚的重要结构。有了足弓，使足富有弹性。既可吸收地面对脚的冲击力量，也可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体的活动。扁平足指的就是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。值得注意的是，平足不等于平足症，也不是说所有的平足都需要治疗。如果平足者合并有疼痛等症状的时候，就被称为平足症，才可能需要治疗。

扁平足穿鞋需要看是否合脚，既不能过松也不能过紧。过松，走路时会拖沓，产生双足疲劳；过紧，可能会挤压骨骼，产生足部不适。然后选择鞋底要厚些，后跟最好有2公分左右的高度，使体重负荷尽量向足弓各个支点分散，减轻足弓的承受压力。还有就是可选择有后跟的布鞋，既轻便、柔软，透气性又好，穿着也会比较舒服，可作为理想的居家拖鞋使用。与此同时，在日常生活中也要注意加强足部肌肉的锻炼，如赤足在地毯等柔软的地面上步行，可以有效地预防获得性扁平足。

扁平足指的是正常足弓的缺失，导致脚失去了足弓的弹性缓冲功能，因而表现为不能长时间站立、长距离行走、跳跃和负重。扁平足可以通过穿矫形鞋，来矫正扁平足患者脚外翻的情况，减少脚外翻的程度，尽量使脚部的姿势改变为中立姿势。 矫正鞋垫还可以防止扁平足的进一步发展，减轻扁平足的症状。然后还有手术治疗，在保守治疗方法无效、或者是畸形情况十分严重的情况下，医生会建议进行骨科手术治疗，改善足部的稳定性和活动度，减轻患者的疼痛症状。还有就是功能锻炼，比如放松足底筋膜，患者坐位或者是站位，以脚底滚动网球或者滚扳机点的点球，来绕圈滚动，放松足底的筋膜。

股骨头坏死是否需要手术，是需要根据病情来决定的。股骨头坏死的一期可以通过服用药物，减少活动，改变其致病的因素来进行治疗，可以服用一些非甾体类的抗炎药，以及促进关节软骨修复的药物。但是大约有一半的病人能够得到有效的缓解，另外一半就有随着时间的延长而加重进入二期。 对于一期和二期的病人来说，可以采用减压术或者是股骨头的植骨术，以及截骨手术等等。当病情达到第三期或者第四期的时候，可能就出现髋关节的严重疼痛，关节活动明显受限的情况，这个时候就有可能需要行髋关节的置换手术。

股骨头坏死早期症状不是特别明显，所以容易被人忽视而耽误了治疗。股骨头坏死早期会出现腰部、膝部以及髋部的疼痛，这个时候多表现为间歇性疼痛，时有时无，症状有轻重之分，在休息后可以缓解。然后轻微的肌肉不适，如单侧坏死，可对双腿肌肉进行对比。患肢肌肉可能会出现肌肉痉挛、发冷、无力等症状。 还有就是髋关节积液，早期如存在髋关节积液现象，很容易引起股骨头软骨层毛细血管床的破损、软骨层缺血坏死，最终引发股骨头坏死。另外，还有膝关节部位疼痛，下肢畏寒、无力、酸麻痛，这些症状不一定会同时出现，可能仅表现一两个症状，这些症状可能持续存在，也可能在短时间内消失。

根据股骨头坏死的分期，它的预后也是不一样的。股骨头坏死0期、Ⅰ期的患者通过治疗，大部分人能够完全治愈，与正常人一样参加工作。只有少量患者因未能很好休息，行走过多，而出现了短期的轻度跛行，但在治愈后的半年或者1年以后，跛行后遗症会逐渐地消失。对于Ⅱ期的患者，临床治愈也是相当高的，髋关节行走没有疼痛、无跛行、功能基本正常。 即使是中晚期的患者，通过治疗，骨坏死的情况也能得到有效的控制，休息与短距离行走无疼痛的症状，能从事一般劳动，关节功能能明显改善，使关节置换的时间能够大大延后。

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，属于一种慢性的疾病，有明确的腰部反复劳损的病史，也就是经常屈伸或者是旋转腰部，经常负重等等。治疗并不困难，但是容易复发，避免导致腰肌劳损的诱发因素，避免劳累、久坐、弯腰等不良刺激，可以减少复发的几率，达到根治的效果。预防腰肌劳损也是非常重要的，平时要加强腰背肌的锻炼，特别是一些长期坐着工作的人，腰背肌肉比较薄弱，容易发生损伤。 在日常生活中，各种动作均有正确与不正确之分，如采用不良体位，不仅增加了腰肌劳损的机会，且容易使椎间盘的内压升高，增加了腰痛的发病率。所以不要长时间站立或者是久坐，站久了可以蹲一蹲，使腰部的肌肉放松一下。