体质指数在24到27.9之间的人群就判定为超重,体质指数在28及28以上的人群则为肥胖。
区分超重和肥胖就不得不讲BMI的概念,BMI是体质指数的英文简称,是用体重的公斤数除以身高米数的平方,举个例子,一个身高一米七、体重80公斤的人,他的体质指数就等于80除以两次1.7,约等于27.7,此时他的体质指数大于24,但是小于28,他只属于超重,很幸运的没有达到肥胖的标准。
但是如果他再放纵自己,多吃一点,或者基因决定他只有1.65米,体质指数就可能等于或者超过28了,他可能就符合了肥胖的标准。总而言之,体质指数在24到27.9之间的人群就判定为超重,体质指数在28及28以上的人群则为肥胖,就可能需要把减肥安排上了。