发烧如何退烧，要根据实际情况来看。首先，如果体温在38℃以下，人体精神状况还好的话，可以通过多喝水休息，一般体温就会自然下降。其次，如果体温超过38℃以上，特别是超过38.5℃以上，可以使用非甾体类解热药物来缓解，比如使用对乙酰氨基酚或者布洛芬。

特别是体温达到39℃以上时，往往还可以结合物理降温，比如使用酒精擦浴或者淋浴，使体温快速下降，以免造成不良影响。最后要积极查找引起发热的原因，针对原因进行治疗，才能够真正退烧。

临床上多于体温，超过37.5℃算发烧。发烧在医学上也叫做发热，是指各种致热因素导致的体温调节中枢功能紊乱，引起产热大于散热，从而调节性的是体温升高，当超过正常体温的0.5℃时，则算发热。而人体正常的体温，以腋窝测量体温为准，参考范围为，36~37℃，所以当体温达到37.5℃时，都是就算发烧。轻度的发烧一般不需要退热治疗，以治疗原发病为主；体温过高时，比如超过38.5℃，要积极地退热，比如使用退热药物。

病毒感染的发烧时间与感染的程度，以及有无并发症有关，例如急性上呼吸道感染的发烧一般在2-3天，如果是流行性感冒，患者可能发烧3到5天左右。对于病毒性下呼吸道感染的患者，其发烧天数长短不一，例如病毒性肺炎患者发烧多在3到7天，但要注意部分严重的病毒性感染，可能合并细菌感染，例如合并细菌性肺炎、脓毒血症，患者此时发烧时间延长，可能需要一周左右时间。故病毒感染发烧时间要视具体病情来定。

感冒发烧可以采取以下方式快速的退烧，如果发烧体温超过39℃，可服用一些比较温和的退热药物，如布洛芬等。如果没有超过39℃，主要采取物理降温的措施，毛巾敷额头，酒精擦浴，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。可服用一些中成药抗感冒治疗，如板蓝根颗粒。如果合并细菌感染，要合理使用抗菌药物进行治疗，如阿莫西林、阿奇霉素等。

（药物的使用需在医师指导下进行）

腋温37.2℃不属于发热，属于正常的体温，腋温36℃-37.3℃都属于正常的体温。当体温超过38.5℃的时候，需要服用退热药物，如果高于正常，但低于这个体温，可以选择物理降温。导致发热的原因有很多，大部分都是由于感染导致的，但是临床上有越来越多的不明发热，越来越常见，如果患者长期反复的发热，还是建议进一步到医院就诊，明确导致发热的原因，选择针对性的治疗，从而缓解病人的临床症状。

38摄氏度当然算发烧，因为人体正常的体温在36-37摄氏度之间，腋窝测量体温为准。38摄氏度超过了正常上限，属于发热，而且是低热。由于低热对人体的免疫力具有一定的促进作用，因此一般不需要进行药物退热治疗，而可以通过物理降温，比如酒精擦浴或者淋浴，以及通过多喝水，及时补充体液。当然，体温38摄氏度，最重要的是要明确引起发烧的原因，针对引起发烧的原因进行治疗，如果存在细菌感染，需要给予相应的抗生素治疗。

37℃不算发烧，而是属于正常体温。发烧在医学上也叫做发热，由于各种致热因素所导致的体温调节中枢功能紊乱，导致产热大于散热，从而引起调节性的体温升高，当超过正常体温上限时，就称作发热。

而人体体温是一个动态平衡的过程中，昼夜波动不超过0.5℃，因此有一个具体的参考范围，以腋窝测量体温为准，正常的参考范围为36-37℃，所以37℃完全正常。

发烧的时候不能吃生冷的食物，这样容易导致病人消化道的负担，也不利于退热，对于小儿发热的患者，吃过凉的时候，还容易导致惊厥，所以一定要注意。其次，不要吃辛辣刺激、不易消化的食物，在发热的时候，患者的胃肠道功能是比较薄弱的，如果这个时候吃太刺激的食物，更容易出现消化系统症状，可以吃一些清淡、易消化的食物，也可以适当吃一些水果和蔬菜。