女性经期可以适量的吃螃蟹。螃蟹性质偏寒，对于一些生理期宫寒比较严重的女性，可能吃螃蟹会引发痛经，会导致月经量变少。但是对于大多数的女性，生理期吃螃蟹不会引起明显的不舒适的症状。但是生理期胃肠功能偏弱，一般建议适量的吃，避免吃多引起胃肠功能紊乱导致腹泻。生理期建议多吃温热的食物，可以适量的喝红糖姜茶，可以起到温宫散寒的作用。

月经期间可以吃石榴，石榴的营养比较丰富，而且它不会导致女性出现痛经，也不会出现月经量增多，更不会出现月经淋漓不尽，月经期间适量的吃石榴可以缓解，女性在月经期间因为循环不好出现的水肿，也可以改善女性在月经期间，因为胃肠功能变弱而出现的便秘。但是不能吃得太多，因为在月经期间气血虚弱，胃肠功能比较差，也可能会导致腹泻。

如果是多个月经期间常常伴有右侧腹痛考虑以下情况： 1、可见于子宫内膜异位症，要做专科查体和B超检查。卵巢异位囊肿较大时，查体可扪及与子宫粘连的肿块，或者B超发现卵巢巧克力囊肿，一般要给予手术治疗或者药物治疗； 2、有可能是肠痉挛。月经期间前列腺素分泌增多，会促进肠蠕动，有时会造成肠痉挛，表现为阵发性痉挛样疼痛，可伴有腹胀，常常很快自行缓解，一般不用特殊处理，如果疼痛特别厉害、持续时间长，也可以服用颠茄片等解痉药，会迅速好转； 3、可见于盆腔炎发作，常常伴有发热，查体会发现右侧附件区增厚，有压痛，一般要给予抗炎治疗；4、可见于卵巢囊肿破裂或者宫外孕，右侧小腹部疼痛明显，同时伴随出血症状，要及时到医院就诊；5、如果发病比较缓慢，出现进行性加重的下腹部疼痛，同时伴有突然间消瘦等恶病质表现，应排除恶性肿瘤引起的；如果是突发右侧腹痛，难以忍受，也要除外卵巢囊肿扭转、破裂，阑尾炎、泌尿系结石等其他情况。同时月经期间一定要注意腹部保暖，避免受凉，如果出现剧烈疼痛要及时到医院就诊，避免出现危险。

首先需要明确一点：正常情况下，月经期应该是禁止性生活的，一般建议月经干净2-3天后再同房。月经最后一天同房出血，首先考虑应该是子宫内膜脱落后，毛细血管未闭合，性生活刺激以后导致出血量增加。经期由于经血排出，宫颈口是敞开的，容易受到细菌感染；月经期间女性的生殖系统防御能力，和阴道自净能力均低下的。因此如果出现月经期间同房后出血，首先要密切观察出血量，如出血量较少，可先观察；若出血量多，甚至超过平素月经量，则应及时正规医院就诊治疗，以免延误病情。同时建议检查宫颈有没有病变，定期防癌筛查。

月经期内子宫内膜厚度出现周期性变化，以一个正常月经周期28天为例，根据子宫内膜组织学变化可以将月经周期分为增殖期、分泌期、月经期。增殖期（月经周期第5-14天），子宫内膜厚度可以自0。5mm增生至3-5mm；分泌晚期（月经周期第24-28天），子宫内膜呈海绵状，厚达10mm；月经期（月经周期第1-4天），子宫内膜海绵状功能层脱落，月经来潮。

月经血中含有大量纤维蛋白溶酶，由于纤维蛋白酶对纤维蛋白的溶解作用，故月经血不凝，在出血量多或速度快的情况下可出现血凝块。子宫内膜息肉、子宫肌瘤、凝血功能障碍等疾病都可能导致月经量多而出现经期血块多。中医认为月经期血块增多与“血瘀”相关，瘀血凝结，则色暗有块；瘀阻胞宫，新血难安，则经来持续难净。故女性在经期不能贪凉，不能过度劳累，要注意保暖，养成良好的生活习惯。

没到月经期就出血，在排除妊娠，宫颈、阴道等部位出血后，明确是来自宫腔的出血可以分为以下几种情况：1、由于子宫内膜息肉、子宫腺肌病、子宫肌瘤、子宫内膜非典型增生等器质性疾病导致异常出血。2、排卵障碍、子宫内膜局部异常、医源性因素如服用性激素、放置宫内节育器等导致的异常子宫出血。3、如果是有规律、可预期的出血，按出血时间可分为卵泡期出血，围排卵期出血，黄体期出血，卵泡期出血又称经后出血，可由于黄体萎缩不全或持续过久，雌、孕激素不能迅速下降，内膜不规则脱落而使出血延长。亦可能是下一个卵泡未能及时分泌足量雌激素而修复内膜，月经仍按期来潮，但出血时间延长至10余天。排卵期出血是因为排卵前有雌激素高峰，后下降不能维持子宫內膜而有少量出血，排卵后黄体分泌足量雌、孕激素，子宫内膜修复而出血停止；排卵后的流出液可能刺激腹膜，较敏感的女性会有轻微腹痛的感觉。此类出血发生几个周期后常自愈，亦可再次复发。黄体期出血，又称经前出血，指经前出现少量出血，1-2天或3-4天不等，然后出现正常月经5-7天。多见于40岁以上卵巢功能开始衰退的妇女，因黄体分泌雌、孕激素不足，不能支持内膜而提前少量出血。4、由于工作生活压力过大，情绪影响引起月经提前。

经期吃可以适当的吃些苹果、香蕉以及猕猴桃等，里面有营养成分，并且含有抗病能力。但是尽量保持好恒温，食物过于生冷，不利于胃部代谢，有可能还会导致月经紊乱以及腹部疼痛。同时在月经期间，还要保持好一个小时换一次卫生巾，预防细菌滋生以及病菌感染，内衣裤洗完过后，尽量选择暴晒，有利于杀菌功效，对于妇科炎症也能起到预防效果。

不宁腿综合征，一般轻症患者是不需要进行特殊治疗的，个别重症患者可以在睡前口服一些药物，比如左旋多巴等，可能会缓解患者的症状。该病是一种睡眠障碍性疾病，患者主要表现为在睡眠过程中，或者是安静时，出现难以名状的肢体感觉障碍，包括蚁走感、肿胀感和虫蠕动感，迫使患者强烈活动下肢的愿望。如果下肢活动后，症状可能会得以缓解，停止活动后，可能会再次出现，严重时可能会影响患者的睡眠，可以应用一些药物来进行调理。

不宁腿综合征是一种睡眠障碍性疾病，确切的病因尚不明确，患者主要表现在睡眠时，或者是安静的状态下，下肢出现难以名状的感觉障碍，包括虫蠕动感，蚁走感，肿胀感，常常会迫使患者有强烈活动下肢的愿望。如果下肢活动后，症状可能会暂时得到缓解，停止活动后症状再次出现。患者睡眠时表现为不自主的下肢抖动，严重时影响患者的睡眠质量和睡眠时间，一般不需要特殊治疗，影响睡眠时，可以应用氯硝西泮等药物，对症治疗。