单纯的经期头痛，以缓解症状为主，对于症状较轻者，无法明确病因，对症治疗后也能得到缓解，症状较轻，无明显并发症者，可尝试脸部、头部、足部按摩等手法，即可缓解。如果头痛是与紧张情绪相关的话，可以尝试闭目冥想放松，通过放松精神，即可缓解。日常生活中加以注意，调整不健康、不科学的饮食和生活方式，多吃维生素B族的食物，日常应避免高强度、紧张的生活节奏。

月经期出现头痛的症状，通常是由于偏头痛导致的，又叫做月经相关性偏头痛。偏头痛是一种原发性头痛，原因目前还不是非常的清楚。偏头痛有一个特点，就是女性多于男性，部分女性在月经期间或是月经前期会出现头痛的症状。这种类型的头痛大多会伴有一定的先兆，在头痛发作之前，患者会出现乏力、视物模糊等症状。所以，如果女性月经期间出现头痛的症状，性质比较剧烈，或者伴有恶心和呕吐，排除颅内的病变以后，通常就可以考虑是月经相关性的偏头痛。

女性来月经时，因为体内激素水平的改变，可引起乳房胀痛，同时还可能伴有情绪异常等。如果胀痛不明显的女性，可以不做特殊处理。如果胀痛明显，可以行B超、钼靶检查等检查，排除乳腺小叶增生、纤维瘤等乳腺疾病。中医谈经期乳房胀痛，实属肝气郁结，情志失和所致，多因七情内伤，气血运行不畅，脉络欠通或肝肾不足，经脉失于濡养所致。女性要养成良好的饮食及生活习惯，保持愉悦的心情。

女性在月经期间，身体比较虚弱，咖啡因具有刺激作用，容易导致神经兴奋，内分泌失调，可能会产生月经疼痛、经期延长、经血过多等月经紊乱的问题，有的女性还会出现乳房胀痛的情况。另外，因为咖啡具有利尿作用，喝太多咖啡会频繁上厕所，非常不方便，还会导致身体水分流失，所以很多人喝咖啡会越喝越渴。女性在月经期间体内激素水平改变，本来心情就不好，喝咖啡更会加重焦虑、易怒，以及情绪不稳的状况。而且大量咖啡因的摄入，还会消耗体内的Ｂ族维生素，也会加重情绪问题。

女性在月经期间，身体比较虚弱，咖啡因具有刺激作用，容易导致神经兴奋、内分泌失调，可能会产生月经疼痛、经期延长、经血过多等月经紊乱的问题，有的女性还会出现乳房胀痛的情况。另外，因为咖啡具有利尿作用，喝太多咖啡会频繁上厕所，非常不方便，还会导致身体水分流失，所以很多人喝咖啡会越喝越渴。女性在月经期间体内激素水平改变，本来心情就不好，喝咖啡更会加重焦虑、易怒以及情绪不稳的状况。而且大量咖啡因的摄入还会消耗体内的Ｂ族维生素，也会加重情绪问题。所以女性在月经期间还是不要喝咖啡为好。

女性在月经前后以及月经期经，常容易发生头晕、头痛的现象，称为经期头痛。大部分女性经期不会发生头痛的症状，有少部分敏感的女性可能会存在经期头痛的症状。经期头痛主要与体内的雌孕激素分泌变化有关，此时体内的雌激素分泌水平处于最低状态，神经系统脑部的血管也会出现张力性的改变，会导致头痛。另外，有头痛症状的人需要调整心态、作息规律，保证充足的睡眠，饮食上还可以多吃高钙的食物。

月经期间是可以洗头发的。因为洗头不仅可以清洁污渍，还可以按摩头皮，促进血液循环，有利于缓解经期疲惫、焦虑。洗头时应该注意水温不要太高，避免烫伤头皮，而且洗完后，应迅速用干毛巾擦干头发的水份，吹风机吹干头发，避免受凉感冒。也不要每天都洗头，可以隔三、四天洗一次。建议女性在月经期要注意保暖，避免受寒，注意多休息，不要做剧烈运动，避免劳累，注意饮食要清淡，富有营养，少吃或者不吃生冷、辛辣刺激性的食物。

月经期间盆腔呈充血状态，如果这个时候用热水泡脚，更加促进血液循环，有可能使盆腔的充血程度加重，有痛经的人会使痛经的程度加重，月经不调的人促进血液循环，容易使月经量的增多，因此月经期间不建议用热水泡脚。同时也要注意避免受凉，防止受凉产生气血瘀滞，加重痛经的发作，也不要吃生冷的、刺激性食物，减少刺激、注意休息。

正常情况下，女性绝经以后，不应该出现阴道流血，如果绝经后一年多，又出现阴道流血，一定要引起重视，往往提示存在病理性情况。第一，应该做妇科检查，明确出血的来源。第二，如果考虑是局部炎症而引发的，绝经后阴道流血主要是取分泌物进行化验，然后治疗炎症。第三，如果考虑出血来源于宫颈，应该进行宫颈癌筛查。第四，如果考虑出血来源于子宫内膜，而且内膜比较厚，应该刮宫送病理。总之，想尽一切办法判断出血的来源和出血的病因，然后才能够进行治疗。

月经来潮前的腰痛症状，属于一种痛经症状或者是经前期紧张综合征的表现。引起这种症状出现的原因，主要包括：1、患有慢性盆腔炎，一般都会有月经期及月经期前后出现或加重的腰部酸痛不适感；2、患有盆腔囊肿、子宫肌瘤、宫颈炎等妇科疾病，也会出现月经来潮前腰痛；3、患有子宫内膜异位症引起的；4、女性月经前过于劳累、精神高度紧张、性生活刺激、寒冷刺激，都有可能引起这种症状。要注意劳逸结合，充分休息，注意保暖，避免性生活，疼痛症状严重的，最好是到医院就诊。