宝宝如果老是胀气，那么往往提示消化系统功能紊乱，那么需要从饮食和药物两个方面进行调理。

首先在饮食上要少吃多餐，避免进食过多增加胃肠负担，另外应该选择一些流质、清淡、容易消化的食物。如果是母乳喂养，则宝妈要选择清淡的食物。如果是配方奶粉喂养，则需要减少奶粉量，这样避免每次摄入过多的脂肪、蛋白类的食物成分。

同时可以口服益生菌帮助消化吸收，这样能够有利于减少肠气的产生。另外，还可以通过腹部按摩，来促进肠蠕动帮助排气，避免肠气过多，引起宝宝食欲下降以及呕奶的现象出现。