脚扭伤是经常见于运动损伤或者是下楼梯出现的这种扭伤，脚部的这个筋应该是被称为是肌腱或者是韧带，脚扭伤的时候，首先判断一下到底是踝关节还是脚部出现的扭伤，如果出现踝关节扭伤的时候，首先判断是否有骨折，还是单纯的一种扭伤。如果说通过判断以后没有骨折，仅仅是韧带的损伤或者是肌腱损伤，这样的话呢，可以通过冷疗制动和休息来进行缓解。 但是踝关节、 距腓前韧带，以及这个侧副韧带损伤的时候，还需要手术进行修复。