足部扭伤以后，如果在早期经过系统的治疗，比如给予足部的制动，加上损伤部位冷敷，同时在休息的时候抬高患肢以减轻肿胀，在急性期过去以后适当的给予热敷等这些治疗，大约5~7天的时间肿胀就能够缓解。但是具体情况要根据损伤的程度、是否合并有骨折、是否经过系统的治疗来判断。如果合并有骨折，可能肿胀消退的时间会更长一些，如果没有经过系统的治疗，肿胀消退的时间也会延长。