出现了足部的扭伤，首先要确定一下是单纯的扭伤，还是和合并有骨折，或者是韧带的损伤。如果是单纯的扭伤，或者是有韧带的损伤，可以单纯的制动、冷敷、口服一些消肿止痛的药物，对症治疗。如果说合并有骨折，为了消肿还要给予石膏托外固定，并且也是在二十四小时之内给与冷敷治疗。同时，要抬高患肢，再给与一些消肿止痛的药物对症处理就可以了。