足部出现了扭伤，如果经过X线的检查没有明显的骨折，可能有韧带或者关节囊的撕裂，可以早期给予弹力绷带的固定、制动以及抬高患肢，并且在扭伤部位冷敷消肿治疗，大约24小时或48小时以后可以给予适当的热敷，以促进周围的血液循环，从而利于损伤部位组织的修复，必要时可以给予一些消肿止痛的药物对症治疗。