髋关节脱位可分为先天性的髋关节脱位和由于外伤造成的髋关节脱位。先天性的髋关节脱位是胎儿在胚胎期或者在孕期，由于髋关节的发育不良、姿势不正确，造成的髋关节先天性脱位，或者是在孕期雌激素水平下降，造成的韧带和关节囊发育异常，从而影响了髋关节的正常生长。

出现了先天性的髋关节脱位，要早期发现早期治疗，尽早发现，处理起来效果可能会更好。而由于创伤造成的髋关节脱位，除了早期要给予复位；如果是中心性脱位，还需要适当给予牵引治疗，可以适当锻炼下肢的肌肉，预防血栓的形成。而先天性的髋关节脱位，没有什么特殊的锻炼方法。