可以适当的吃肉，特别是瘦肉，比如像牛肉以及猪肉。肘关节脱位以后，多会伴有局部的韧带损伤，这个时候，建议局部制动，可以适当的使用一些瘦肉，以补充韧带损伤后修复所需要的蛋白质及一般的原料。但是，不建议过多地食用含有过多脂肪的肉类，以避免过于油腻，进而影响肘关节脱位后局部韧带损伤的恢复。除食用一些肉类，还建议均衡饮食，需要多配合食用一些青菜、蔬菜以及丰富的水果，进而补充韧带损伤恢复期间所需要的一些自身法合成的维生素及微量元素。