宝宝出现积食，会造成胃肠和脾胃的负担，长期不治疗就会引起营养不良，导致儿童的生长发育和智力发育。

积食包括消化不良、营养不良以及各种常量元素的缺乏，那么对于积食的出现，应该通过以下方面来进行调理：

首先是多吃一些流质或者半流质食物，如粥、烂面条，这样能够减轻胃肠负担，多吃一些好消化的食物，如富含膳食纤维素的水果和食物，如薯类、深色蔬菜，这样能够促进宝宝的肠胃蠕动，提高消化能力。

另外，对于积食儿童，像肉汤、骨头汤、高脂肪以及鸡蛋牛奶这些不宜多吃，这样会导致消化功能减弱，不能改善消化不良症状。

另外，对于硬质胀气的食物也尽量的不要吃，这样会引起胃胀气。而且还有一些含有中药材的大补汤并不适合婴儿补充，这样会导致消化不良的症状加重。那么其他的饮食，如肉菜、主食要按照顺序吃，食物是荤素最好是1:2，同时要多吃一些含有膳食纤维素的蔬菜和水果，这些都能够帮助缓解积食。