宝宝积食是可以吃益生菌的。首先我们要了解，积食就是消化不良，有的儿童胃肠功能发育不完善，如果日常进食过多，或者吃了一些不容易消化的食物，和辛辣、刺激、较硬的食物，都会导致食物不能充分的消化、吸收，出现积食。往往可能表现为腹胀、腹痛，以及食欲明显下降。

另外，还要注意大便的性状，和大便次数是否有改变。出现以上症状，可以通过口服益生菌，改善肠道菌群，有利于帮助消化、吸收。另外，还需要辅助饮食上的调整，和腹部的推拿、按摩，促进肠蠕动和肠排空。这样也有利于方便胃肠道内没有消化的食物，及时的排出。因此，对于积食，要从多方面来进行调节。