腰椎间盘的突出是由于腰椎间盘的退变，从而随和延破裂的纤维环中突出压迫到脊髓以及神经根，出现的一系列症状，根本原因是由于椎间盘的退变。椎间盘在脊柱中起到吸收震荡缓冲压力的作用。 如果椎间盘出现了蜕变，在进行跑步的活动，会加重退变椎间盘的症状。 所以说，出现了椎间盘的突出，尽量不要再进行跑步等一系列活动。