烟草中含有大量烟碱和尼古丁，烟碱与尼古丁会影响精子的质量，长期大量吸烟有可能会导致精子质量变差，比如出现少精子症、弱精子症和畸形精子症，会影响受孕和受孕的质量。

怀孕之前需要戒除烟草可以精子逐渐恢复，精子的产生到排出体外大约需要七十二天左右，所以最起码要戒除烟草三个月以上，精子质量才可以慢慢恢复。除了戒烟，还要忌酒，不要熬夜，避免高温的环境，比如泡热水澡，蒸桑拿，这些情况对精子质量也会有很大的影响。