无论是男人还是女人，如果明确诊断了高血压病。在饮食上主要是要求低盐饮食，要限制每天食盐的摄入量小于6克，同时也要避免吃各种油腻的食物，比如各种肥肉、动物内脏、海鲜，以及像鸡皮、鸭皮、鱼皮等含有高胆固醇的食物。

可以多食一些新鲜的蔬菜以及水果，尤其是含钾丰富的水果。比如香蕉、橘子、橙子等等，同时也要适当的增加运动锻炼。也要配合降压药物，来进行规范的降压治疗。平时要注意进行血压的监测，根据血压的变化情况，来找专科医师进行降压药物的调整。