如果是轻度的胆固醇增高，通过锻炼是可以使胆固醇恢复到正常范围的，但是一定要坚持运动锻炼，而且要增加运动锻炼的强度以及运动时间。

运动锻炼只是其中的一个方式，从饮食上也要进行严格的管理，主要是以低脂饮食为主，避免吃高脂肪和高胆固醇的食物，也就是说避免吃各种油腻的食品，比如肥肉、动物内脏、油炸食品、海鲜、咸蛋黄等等。

当然如果通过饮食和运动以后血脂仍然存在高的情况，需要服用降血脂的药物，针对胆固醇高服用的药物选择他丁类的降脂药，胆固醇高一定要进行严格的饮食管理，要尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，比如洋葱、木耳等等。