骨盆出现了骨折以后，要根据骨盆骨折类型，以及选择治疗方法，来决定它的恢复情况以及是否适合体育运动。比如说骨盆环稳定的骨折，像骶骨骨折，以及髂前上棘的坐骨结节的撕脱骨折，经过保守治疗以后，骨折愈合可以进行瑜伽运动。

但是像不稳定的骨折，比如开书样骨折或者是垂直剪切暴力造成这种骨折，在骨折愈合后不建议进行瑜伽锻炼，因为瑜伽的有些动作，对损伤部位的韧带和骨质负重太大，有可能会引起慢性的疼痛以及不适感，所以建议不要进行瑜伽运动。