在骨膜炎过了急性期以后，可以进行适当的运动，有利于局部关节及骨膜炎的邻近关节的功能恢复，长时间的卧床静养，容易导致骨膜炎局部的肌肉及关节，出现萎缩及活动受限、僵硬。

因此在骨膜炎疼痛减轻，以及局部组织无明显疼痛的时候，是可以适当地下地负重活动的，也可以参加一些像游泳以及太极拳等慢性的有氧运动，都有助于骨膜炎的进一步恢复，如果其持续疼痛，无明显缓解，还是建议定期到医院复查，进一步诊治。