坐骨神经的疼痛一般是由于腰椎间盘的突出造成的，突出的髓核有可能压迫到神经根出现坐骨神经的疼痛。坐骨神经的疼痛一旦出现，尽量避免腰椎的过多负重，建议平躺硬板床，注意不要过多的坐位， 不做过多的弯腰拾物这种动作，尽量少走路，以休息为主。同时可以适当地锻炼腰背肌，并且给予腰围保护，这样能够减轻疼痛的出现。