坐骨神经的疼痛一般是由于腰椎椎间盘的退变，造成髓核压迫到神经根，出现一系列的症状，也有可能是梨状肌综合征造成了这种疼痛的状况。

出现了这种疼痛，首先我们要禁止过长时间的坐位，禁止弯腰拾物，并且是弯腰负重拾物，这些都会增加腰椎的负重，从而加重坐骨神经受刺激以及疼痛的情况，还有就是尽量少走路，多平卧，注意休息。