椎间盘的膨出是由于椎间盘的退变，髓核从纤维环薄弱的地方突出，而纤维环没有破裂的一种情况。 出现了椎间盘的突出，主要是椎间盘盘发生了劳损，蜕变造成的，不建议进行跳舞。 因为椎间盘起到吸收和缓冲重力的作用，而跳舞时腰部的负重会增加，有可能加重椎间盘的突出，所以说不建议跳舞。