孕期因为体内激素的变化会有这样那样的不舒服，腰疼也是很正常的一个症状之一。

腰疼的时候怎么样来睡觉，就是把床铺的比较柔软一些会相对舒服一些。孕期尤其是孕晚期的姿势，建议是侧卧位的。 可以根据个人的习惯左侧卧位或者右侧卧位，不建议仰卧位。

如果是腰疼的话，可以经常变换着体位，就是左侧躺一会儿，然后右侧躺一会儿，这样可能对缓解这个腰疼有一定的作用。