孕吐的时候建议孕妇饮食清淡不要吃油腻的东西，因为油腻的东西容易加重孕吐。另外可以少量多餐，比方说没怀孕的时候一天吃三顿饭，那么怀孕以后可以吃四五顿或是六七顿甚至更多，吃到自己感觉刚刚好而不引起孕吐为止。另外饮食要多样化，比方说每天要有鸡蛋、牛奶、肉和五谷杂粮，还要加一些水果，这样的话能更好地满足孕妇和胎儿发育的需要。