洗牙的好处有以下两个方面：

首先，洗牙可以有效的去除食物残渣、软垢或者是牙结石等，能够有效地改善牙龈的状况。如果有刷牙出血，或者是吃东西出血的早期牙龈炎症状，通过洗牙去除刺激因素，然后在牙龈周围上药，能够有效改善牙龈出血。

其次，如果是由于吸烟导致的烟斑，或者是吃东西引起的牙齿外源性着色，洗牙也能够有效的祛除这些外源性性的着色，使牙齿看起来更加的洁白靓丽。所以洗牙是有一定的好处的。