牙龈肿首先要找出原因，牙龈肿胀有两种常见的来源。首先是牙髓组织坏死之后出现的根尖周炎的症状，包括牙龈脓包等现象出现，这种情况需要及时地进行牙齿的治疗，去除感染的牙神经，进行根管消毒，炎症控制之后，脓包或者是肿胀的情况可以缓解，一般治疗一周左右可以消肿。如果是牙周炎引起的，比如牙齿周围有刺激因素导致的牙龈肿胀，首先需要去除牙结石、牙菌斑或者是软垢等，需要首先洗牙，牙齿去除牙结石之后，肿胀一般很快就可以消除。