可以适当的锻炼，髋关节积液在急性期的时候伴有疼痛活动受限，建议以卧床为主，在经过一段时间的治疗后，比如经非甾体类的消炎镇痛药及活血化瘀药物配合局部的物理治疗，疼痛有所缓解，这个时候可以下地不负重进行适当的锻炼，也可以在后期参与游泳以及散步这样的前提，是以活动前后无明显的疼痛及活动受限为前提，也就是运动也就游泳及散步后，髋关节无明显疼痛以及无肿胀，并伴有活动受限为前提。