膝关节韧带出现了肿胀，首先考虑是由于外伤造成的，韧带的拉伤产生水肿出现的肿胀，像是体育运动、打球、跑步都可以引起韧带肿胀的情况。出现了韧带肿胀，首先要明确是哪一个韧带出现肿胀，因为膝关节有比较重要的几个韧带，比如说内外侧副韧带，还有前后交叉韧带。出现了肿胀以后，首先要膝关节制动、休息，最好给与支具或者是石膏的保护，促进韧带肿胀的消退，以避免再次活动时加重这种挫伤的情况。 如果说肿胀消退较慢，引起了膝关节的水肿，可以给予膝关节的冷敷治疗。在急性期过了以后可以给予热敷，韧带的肿胀首先要制动休息，其次，对症活血化瘀治疗。