刷牙热水和冷水都不好，刷牙的时候要使用温水。因为牙齿最里面的是牙神经，牙神经是有感觉功能的，能够感受外界的冷热酸甜刺激，尤其是冷热刺激。热水和冷水都是作为冷热刺激源存在的，都会引起牙神经的反应，引起不适。所以，刷牙的时候尽量使用温水，而不是使用热水或者是冷水，每天要早晚刷牙，而且每次刷牙的时间要不少于三分钟，如果刷牙不及时，或者是使用了冷水或者是热水，时间久了也会引起牙髓炎。