刷牙是我们自我保健的一种常规的有效手段，能够有效地去除食物残渣或者是软垢，如果不及时去除的话，这些刺激因素堆积在牙龈周围，时间久了就会引起牙龈炎或者是牙周炎，导致刷牙出血或者是吃东西出血。但是刷牙不能把牙齿刷白，牙齿的颜色是由于牙齿先天发育期间，矿化的程度决定的，如果牙齿的矿化比较好，就会暴露里面的牙本质的颜色是微黄色，如果牙齿矿化不好的话，可能会是乳白色。