髋关节是人体比较重要的关节，它是一种杵臼关节，由髋臼、股骨头以及周围的韧带、关节囊共同构成。 由于髋臼窝比较深，所以相对于肩关节，髋关节的活动范围就要小一些。 但是髋关节能够进行的运动也是很多的，比如说将腿向前伸，也就是髋关节的伸展动作，或者是进行向后伸的动作，这就是髋关节的屈曲动作，还有髋关节的内收外展这些动作，甚至髋关节可以做一些旋转的动作。