胫骨平台骨折以后，不管是保守治疗还是手术治疗，治疗过程中都会出现膝关节的这种僵硬，因为膝关节毕竟要固定一段时间，僵了以后为了能够恢复到正常的活动，我们可以在这个消肿以后，或者在拆线以后， 端坐于床边，然后将这个伤侧这个肢体自然下垂，如果说能够很轻松地到达了九十度，我们可以再继续锻炼，如果说到不了九十度，我们可以用健侧的肢体向后推压伤侧肢体，帮助膝关节的屈曲，如果到了九十度，然后我们再平躺在床上，屈曲髋关节，用双手抱住大腿，通过重力的作用，将膝关节的屈曲，一般的能超过 九十度，这时候屈曲超过九十度，继续再往下锻炼，每天锻炼几次，膝关节屈曲活动就能达到正常范围。