对于因外伤性引起的筋膜炎、肌腱炎，需要休养两到四周，避免在休息期间再次负重急反复活动。一般在一个月或一个月之内，可以得到明显的恢复，甚至是治愈。但是，如果在恢复以后，仍然从事高强度的负重活动，或者是进行反复的牵拉，仍然有可能导致颈膜炎的再次发作。以及持续久坐、久站、着凉、受寒，都有可能导致局部颈膜炎的再次复发。这个时候其愈合恢复的时间，有可能在一个月甚至一到两个月，持续出现局部的疼痛肿胀，而不恢复。