肾结晶是肾结石的先兆，它是可以吃瓜子的不影响，它跟饮食的关系非常密切，为了防患于未然，在饮食上应该注意多饮水，因为多饮水可以增加尿量，稀释尿中的结晶，使它比较容易排出体外，即使已经形成了细小结石，也可以通过多饮水，把它及时地从尿中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮用2500毫升以上的水，维持尿色清淡，不要大吃大喝，吃太多高糖、高蛋白、高脂肪的食物，应该适当吃一些粗粮，还有素食，少吃土豆、香菇、栗子、巧克力、花生等等。