拉肚子拉水应该要多喝一些含水分比较多的，清淡的食物，比如小米粥、薏米粥、绿豆粥等等，也可以多喝一些温热水，以及喝一些淡盐开水，不要吃过于粗糙的食物，以及过于辛辣、刺激性的食物，也要避免喝牛奶，以及油腻的食物，拉肚子、拉水的患者。如果，出现了口干、皮肤干燥、尿少、眼眶深陷等等情况，表明患者存在脱水的情况。这时候，就需要积极的补充液体，如果患者同时还伴有呕吐，就可以通过静脉输液的方式，来补充体内丢失的水分。