经常便秘不排便可以通过饮食的调整、生活习惯的调整等等方式来达到改善的目的。在饮食上需要多喝水，多吃一些富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜以及苹果、香蕉、梨等等疗效都比较好。

同时也要养成定时大便的好习惯，不能吃过于精细的食物，经常便秘的患者也可以按摩、热敷或者针灸、艾灸等等办法进行治疗，必要的时候也可以使用药物治疗，比如使用大黄苏打片等等润肠通便治疗。

（用药请遵医嘱）