便秘很久了需要通过使用一些物理方法，或者使用一些药物的方法来进行通畅大便。便秘很久的原因有可能是功能性消化不良，也有可能是患者养成了长期便秘的习惯所导致的。

出现了便秘以后，饮食上需要多加注意，多吃一些膳食纤维比较多的蔬菜水果，以及吃一些粗纤维的粗粮，大米等等，要多喝水，养成定时大便的习惯，也可以酌情的使用一些润肠通便的药物进行治疗，比如可以口服一些大黄苏打片、麻仁丸等等。严重的患者可以使用开塞露纳肛，可以使用一些肥皂水等等灌肠治疗。

（药物的使用需在医师指导下进行）