骨质疏松是指骨的密度和质量下降，从而引起脆性骨折的这种全身系统的骨病。

出现了骨质疏松，我们要在心理上给病人建立可以治疗，而且能够预防和缓解症状的这种心理暗示，并且指导患者适当运动，包括游泳、太极、慢走这些活动，以加强骨质的硬度。同时在饮食上也要注意多补充富含钙质的食物，比如牛奶、虾片还有豆类的食物。 同时要适当补充维生素D以促进钙剂的吸收。