吃撑了散步是有一定的作用的，通过散步可以促进胃肠的蠕动，达到促进消化的作用，但是也不宜做过于剧烈的运动，不适合跑步以及打羽毛球、踢足球等等剧烈的活动。因为如果吃饱了以后做剧烈的运动，有可能会刺激胃肠的过于剧烈的运动，就有可能会诱发胃肠的痉挛，导致患者疼痛的加重。

吃撑了以后也可以考虑吃一些助消化的药物，比如复方消化酶等等药物进行助消化治疗，也可以使用胃肠动力药，比如莫沙必利等等进行相应的治疗。

（药物的使用需在医师指导下进行）