摔伤淤青尽量不要揉搓，因为一旦形成淤青，有可能会出现局部的毛细血管破裂，如果此时再加上外力的按压、揉搓，有可能会导致已经凝住的血凝块或者是血管再次出现破裂出血。

因此，在损伤摔伤之后出现淤青，可以48小时内进行冷敷，这样能够使毛细血管收缩，减少淤青肿胀的程度。对于比较严重的淤青，也可以在48小时后进行热敷，这样通过热敷能够有效地保证患者局部血循环加速，有利于减轻局部淤血肿胀，对于病情的恢复是十分有利的。切忌在受伤的初期进行按压、揉搓，会对局部产生不利的影响。