晚上不睡觉是会瘦一些，但是仅仅是晚上不睡觉是不能减肥的，要想减肥还需要同时控制饮食和适当的进行锻炼身体才行，如果仅仅晚上熬夜来进行减肥，有可能会因为熬夜而出现一些神经衰弱等症状。

健康的减肥方法主要还是以运动为主，平时要制定好的健身计划，比如可以参加慢跑、跳绳或者转呼啦圈等等，来进行控制体重，同时在饮食上也需要注意不要吃太多油腻和甜的食物，可以多吃蔬菜水果来进行控制体重，也可以适当的吃一些含油腻比较少的食物。