女性肝不好，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、梨、猕猴桃、白菜、西红柿等等。不要去吃过于辛辣、刺激性的食物，以及过于油腻的食物，要避免喝酒、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等等。同时也要定时定量少量多餐，不能够暴饮暴食，也避免熬夜。同时要进行适量的体育锻炼，参加力所能及的体力活动。要定期复查肝功能，必要的时候给予护肝治疗。